You can’t hate yourself into being a better version of yourself…
Es ist, was es ist – und wie heilsam es doch sein kann…
Es waren wieder mal bewegende, lehrreiche Wochen. Wochen, die mich an jedem einzelnen Tag ein Stück deutlicher auf die Erkentnisse hinweisen wollten: „Sehe an, nehme an, lasse zu, WAS IST“.
Burnout Diaries
Ich habe sehr lange dagegen angekämpft, dieses Wort überhaupt in den Mund zu nehmen. Die Tatsache selbst, dass es in mir – 7 Monate nach dem alles verändernden Frühlingsmorgen, an dem mein Zerbrechen und Erwachen begann, – noch immer Unbehagen auslöst, den Satz auszusprechen: „Ich hatte / habe einen Burnout“, könnte noch immer Bände sprechen.…
Learning to praise the losses – the truth awaits underneath the rubble
The year I first thought I „hardly survived“ – turns out to be the most precious gift I ever recieved ❤ Here we go again, at the end of another year in life: indulging in reflections, processing & assorting the experiences, learnings, realizations we were lucky enough to be given. This year was the most…
Diagnoses do matter.
Facing „what is“ is always the right place to start… I thought I already have a profound understanding of my past, my family history, my challanges. I might as well have – at least in my own head. I really did believe, I know enough to have a „sealed“ concept of why I became…
Who am I?
On the painful journey to finding your identity as a replacement child. I am a replacement child. I was born to fill a void my sister left in the hearts of my parents & my family. Maybe not intentionally, not with the outspoken wish of my parents to become one. But I did so anyways…
No, thanks.
„If you are a giver and you have a big heart, to be truly happy in life, you must learn when to let go. Naturally, you’re going to care when you shouldn’t, you’re going to stay longer than you should, and you’re going to give when you have nothing. Know when to stop and let…
You always know…
Well, you really always do. You can try to suppress it, deny it, cover it up, compensate or numb it – so many ways to go. But deep down in your core, you do know it. And when the time comes & you can allow yourself to actually feel it: you will undeniably know your…
In between – part two.
My dear „in between“. We’re not done with each other for the time being: you keep popping up in my mind, you keep entering my dreams, giving me hints on what & where to look for. I knew I will (painfully love & ) enjoy this ride from that very moment it became clear to…
In between.
Let’s cut to the chase this time: right now I really don’t like being there. In that transformative, ever-necessary, powerful – but sometimes simply paralyzing, tiring, scaring phase every change holds in our lives: somewhere in between… I cherish change. I advocate change. I fight for change. I am change. But right now, I really…
Feel.it.all.
„Accept – then act. Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it. Always work with it, not against it.“ Eckhart Tolle Feel.it.all. It’s been a long time. Again… I could defend myself admitting that I really need to unplug to find my motivation for writing. But this whole sentence would…
Working in IT & praising digital minimalism 🙂
Ich hatte lange Zeit Hemmungen, offen über meine Ansichten zu unserem (digitalen) Zeitalter, zu unseren Arbeits- und Lebenseinstellungen zu reden. Ich denke, es ist auch nicht zu weit herbeigeführt, zu sagen: seit fast 10 Jahren durchgehend in der IT-Consulting beschäftigt UND von den Grundgedanken des (digitalen) Minimalismus begeistert zu sein, ist halt irgendwie seltsam… Auf…
Let’s try it again…
Es ist schwer – es ist eng – es ist leer. Es schmerzt, es drückt, es nimmt mir die Luft zum Atmen. Es würde helfen, es hätte geholfen, über all das zu schreiben. Aber auch das hat sich nun wochenlang falsch angefühlt, irgendwie unberechtigt und überheblich. Wenn einem jedoch das Ventil abhanden kommt, durch welches…
No f*cking way!!! F*ck ego-driven power struggles…
Wirklich. NEIN! Unglaublich traurig aber gleichzeitig leider auch „stimmig“, dass diese Geschehen mich so sehr triggern können, dass ich meine ewig und noch länger gewahrte „politische Neutralität“ nun beiseite schieben und mich äußern MUSS. NO FUCKING WAY!!! Ich bin in einem Land geboren und aufgewachsen, das Gleiches erlebt und jahrzehntelang erlitten hat. Ich stamme aus…
She has lived…
There are those moments. You are filled with such happiness, you know that you ARE living the very best of what life can offer you… I love these moments, I love the fact that I can more often than ever pause for them and feel them deeply. I never thought about wanting to live a…
Wise as a mule – reflections on Dr. Lindsay Gibson’s thoughts
Recently, I’ve ran across an outstanding book of Dr. Lindsay Gibson about the heritage, children of emotionally immature parents have to burden. It is a good read for everyone struggling with setting up personal boundaries, finding a worthiness inside which is not based on outside approval, performance, etc. I might leave a review on the…
My inner circle – my enough – my happy
Auch der wundersame Ort, an dem diese Seite geboren und online gegangen ist. Für immer bleibe ich dankbar für die entspannten zwei Tagen dort, alleine mit mir selbst und mit meinen Gedanken. Ich liebe es still – ich liebe es langsam ❤
Ich mag es langsamer und weniger – auch wenn es dauern wird, bis die Welt mir das glaubt…
Mach etwas Gutes, Neues, was so gar nicht deinem Charakter entspricht. Wenn du die Landkarte verletzt, die andere Menschen von dir haben, dann hast du ihre Aufmerksamkeit, und sie beginnen, dich neu zu Mappen. Wenn du das weiter so machst, dann ändern sich ihre Landkarte von dir und die Art und Weise, wie sie mit…
Where it all starts…
Ich BIN… Ich bin hier, um dieses faszinierende Leben zu leben, zu wachsen, zu lernen. Zu lieben, zu heilen, zu trauern, zu lösen, zu erschaffen. Ich bin voll. Ich bin leer. Ich bin viel und ich bin nichts. In diesem Anlauf seit 33 Jahren auf der Erde anwesend. Frau. Tochter. Mutter. Partnerin, Freundin auf der…
Motherhood with depression
Ich glaube nicht, dass es mir auf den ersten Anlauf gelingen wird, all meine Gedanken und Gefühle über dieses Thema auf den Papier zu bringen. Ich glaube sogar, dass dieses das Thema ist, worüber ich viel mehr schreiben möchte und muss. Ich habe hunderte Bücher gelesen, hunderte Therapiestunden genossen (das tat ich wirklich), ewig lange…
The thing with „less“ – MY thing with „less“
After facing the fact, that I really don’t tolerate, better said I really can’t cope with a lot of stimulus, it’s not going to be hard to make the connection to the world of LESS. But this single word has kind of been transforming my life in the last couple years – even if it…
Mein Kreis und meine Stille
„Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate.“ „Was man nicht annimmt, kann man nicht ändern.“ C.G. Jung Ich danke Dir, Sandra*, für das Wissen über meinen Kreis. Für das Verständnis, dass es MICH, als eigenständige kleine Einheit auch außerhalb meiner relationalen Verbindungen gibt. Dass ich…
I can’t hate myself into being a better version of myself…
Diese Worte sind unglaublich mächtig, wunderschön und augenöffnend. Ich habe den Gegensatz dazu in meinem „kurzen“ Leben bereits gemeistert. Jede Veränderung, jeden ersehnten Kurswechsel habe ich mit den Grundgedanken eingeleitet: wer ich bisher war, wer ich bin ist schlecht, schwach, kaputt, verächtlich; was ich bisher getan habe, wie ich bisher agiert habe ist schlecht, erbärmlich,…
Warum?
Ich wurde im Sommer 33. Ein Alter, den ich lange nicht geglaubt hätte, jemals zu erleben. Obwohl ich daran immer noch festhalte, dass das Leben schön ist. Sinnvoll, voller Kraft, voller Mysterium, Bestimmung. Schönheit. Aber warum ich ein Teil von diesem Leben bin, habe ich nie wirklich begriffen. Und so lächerlich solch ein Satz klingen…
Wie das Leben meistern mit gefühlter permanenter Überforderung?
Wir sind am Nachmittag zu einer Kindergeburtstagsfeier eingeladen. Mein Sohn ist eingeladen und das ist eine wahnsinnig schöne Sache, eine riesengroße Freude für mich, uns. Ich freue mich vom Herzen für ihn, dass er dabei sein darf, dass er Anschluss findet. Und ICH habe seit Stunden Angst, wie ich das überstehen werde, wie ich mich…
„Du musst nicht…“
Der Tag, an dem ich mich, die erwachsene Frau an meiner Seite gespürt habe und durch diese Erfahrung verstanden habe: ich DARF und ich KANN aus den Mustern meiner eigenen eingefahrenen Gedanken aussteigen. Ich darf mich heute NEU fühlen, die Situationen die ich durcherlebe, NEU bewerten, anders bewältigen. Ich darf auf die Herausforderungen des Hier…
It all starts with a vision and a deep breath
Seit Wochen komme ich wieder nicht meinen eigenen Gedanken hinterher. Wunderschöne Tage verwöhnen mich, weichen dann aber wieder um der Dunkelheit und den Ängsten wieder den Weg frei zu räumen. Es ist viel. Es ist manchmal sehr belastend, und es ist manchmal mühsam. Und es ist egal, weil genau DAS ist es. DAS ist mein…
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